알티지오메가3 성분, 효능, 부작용, 고르는 법!

알티지오메가3 성분, 효능, 부작용, 고르는 법!

오메가3는 혈액 건강과 두뇌 활동에 필수적인 영양소로 잘 알려져 있습니다.

하지만 시중에 다양한 종류의 오메가3 제품이 있어 어떤 것을 선택해야 할지 고민하는 분들이 많습니다.

최근에는 체내 흡수율과 순도를 높인 '알티지(rTG) 오메가3'가 주목받고 있습니다.

이 글에서는 알티지오메가3의 모든 궁금증을 해결해 드립니다.

 

 

💡목 차

• 알티지(rTG) 오메가3란 무엇인가?
• 알티지오메가3의 주요 효능
• 알티지오메가3 부작용 및 주의사항
• 좋은 알티지오메가3 고르는 법

 

 

📝알티지오메가3 핵심 요약

구분	특징	핵심 키워드
성분 형태	높은 체내 흡수율	rTG형, TG형, EE형
주요 효능	혈행 개선 및 염증 완화	EPA, DHA, 혈중 중성지방
선택 기준	순도, 신선도, 안전성	IFOS, TOTOX, 개별 PTP 포장
권장 섭취	식사 직후 섭취	하루 1,000mg 이상

 

 

알티지(rTG) 오메가3란 무엇인가?

오메가3는 어떤 '형태'로 가공되었는지에 따라 흡수율이 달라집니다. 알티지 오메가3는 그중에서도 가장 진화된 형태입니다.

rTG 오메가3의 특징

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높은 흡수율: 자연계의 분자 구조와 가장 유사한 형태로, 체내 흡수율이 가장 뛰어납니다.

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높은 순도: 불순물을 제거하고 순수한 EPA와 DHA를 고농도로 함유하고 있습니다.

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안전성: 중금속이나 환경 오염 물질로부터 안전하게 정제된 제품입니다.

 

다른 오메가3 형태와의 차이점

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1세대 (TG형): 어유를 그대로 추출한 형태로 흡수율은 높지만 순도가 낮습니다.

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2세대 (EE형): 순도를 높이기 위해 화학적 처리를 거쳐 흡수율이 낮습니다.

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3세대 (rTG형): 1세대와 2세대의 장점만을 결합한 형태로, 높은 흡수율과 순도를 동시에 잡았습니다.

 

 

알티지오메가3의 주요 효능

알티지오메가3의 핵심 성분인 EPA와 DHA는 우리 몸의 다양한 기능을 돕습니다.

혈행 개선 및 혈중 중성지방 감소

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혈행 개선: 혈액의 흐름을 원활하게 하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

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중성지방 감소: 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다.

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연구 결과: 꾸준히 섭취 시 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다.

 

눈 건강 및 염증 반응 조절

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눈 건강: 건조한 눈을 개선하고 눈의 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다.

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염증 완화: 만성 염증으로 인한 관절염, 피부 질환 등의 증상 완화에 도움을 줍니다.

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면역력 강화: 정상적인 면역 체계를 유지하는 데 기여합니다.

 

두뇌 건강 및 치매 예방

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두뇌 구성 성분: DHA는 뇌의 주요 구성 성분으로, 두뇌 발달과 기능 유지에 필수적입니다.

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기억력 향상: 기억력과 학습 능력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

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치매 예방: 노년층의 인지 기능 저하를 억제하고 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

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알티지오메가3 부작용 및 주의사항

대부분의 사람들에게 안전하지만, 일부 부작용이나 주의해야 할 점이 있습니다.

일반적인 부작용

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비린내: 일부 민감한 사람들은 섭취 후 생선 비린내를 느끼거나 트림을 할 수 있습니다.

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소화 불량: 드물게 설사나 위장 장애가 나타날 수 있습니다.

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팁: 이러한 부작용은 보통 식사 직후에 섭취하면 완화될 수 있습니다.

 

과다 섭취 시 주의사항

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혈액 응고: 과다 섭취 시 혈액 응고를 방해할 수 있어, 출혈성 질환이 있거나 수술을 앞둔 사람은 전문가와 상담이 필요합니다.

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일일 권장량: 건강기능식품 일일 권장량인 EPA와 DHA의 합 1,000mg을 기준으로 섭취하는 것이 좋습니다.

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임신부: 임신 중인 경우, 의사와 상담 후 섭취하는 것이 안전합니다.

 

 

좋은 알티지오메가3 고르는 법

안전하고 효과적인 알티지오메가3를 선택하기 위한 세 가지 핵심 기준입니다.

순도 및 함량(EPA+DHA) 확인

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순도: 오메가3 순도가 65% 이상인 제품을 선택해야 순수한 EPA와 DHA를 섭취할 수 있습니다.

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함량: EPA와 DHA의 합이 1,000mg 이상인 제품을 고르면 일일 권장량을 충분히 채울 수 있습니다.

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팁: 제품 뒷면의 영양 성분표를 꼼꼼히 확인하세요.

 

개별 포장 여부(산패 방지)

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산패: 오메가3는 열과 빛, 산소에 취약해 쉽게 산패될 수 있습니다.

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개별 포장: 통에 한꺼번에 담긴 제품보다 PTP 개별 포장된 제품이 산패를 효과적으로 막아줍니다.

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팁: 냉장 보관하면 신선도를 더 오래 유지할 수 있습니다.

 

IFOS 등 공인 인증 마크 확인

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IFOS: 국제 어유 표준(IFOS)은 오메가3의 순도, 신선도, 안전성을 검사하는 가장 공신력 있는 기관입니다.

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안전성: IFOS 인증 마크가 있는 제품은 중금속, PCB 등 유해 물질로부터 안전하다는 것을 의미합니다.

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팁: 5 스타 등급을 받은 제품은 가장 높은 품질을 보증합니다.

 

 

✅ 알티지오메가3 최종 점검!

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놓치지 말아야 할 체크리스트

흡수율이 높은 "알티지(rTG) 형태"인지 확인하세요.

EPA와 DHA의 합이 "1,000mg 이상"인지 확인하세요.

산패 위험을 줄여주는 "PTP 개별 포장"인지 확인하세요.

 

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더욱 만족스러운 경험을 위한 팁

오메가3는 "식사 직후"에 섭취해야 흡수율이 높아집니다.

비타민 E와 같은 항산화 성분이 함께 들어있으면 "산패를 방지"하는 데 도움이 됩니다.

IFOS, GOED 등 "공신력 있는 기관의 인증"을 받은 제품을 선택하세요.

 

 

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※ 본 글은 오메가3에 대한 일반적인 정보를 제공하며, 특정 제품에 대한 추천은 아닙니다. 개인의 건강 상태에 따라 전문가와 상담 후 섭취하시기 바랍니다.